ホットヨガで腰痛解消！
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ヨガDVD３枚目
KRANTI先生がDVDを出した という事でレコ発的な教室へ１時間遅刻して行ってきました。 上級者向けとは知らず。 前屈が全苦痛レベルの私にとって、シンジ～ラレナ～イ！ポーズィングが山盛りでした。 でも。体調が回復したらチャレンジしちゃおう♪ ...
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痩せダイエットへの道しるべ
鐘
７時半に寝る → １２時半に起きる → ＤＶＤ借りて作業 → １時間程度仮眠 → ヨガ教室 → 御飯 → ＤＶＤ見ながら萌え作業 → 現在（６時） 。 アメトーークが面白いです。ココリコミラクルタイプも面白かったです（・ω・） ...
７時半に寝る → １２時半に起きる → ＤＶＤ借りて作業 → １時間程度仮眠 → ヨガ教室 → 御飯 → ＤＶＤ見ながら萌え作業 → 現在（６時） 。 アメトーークが面白いです。ココリコミラクルタイプも面白かったです（・ω・） ...
| Q | 妊婦の運動についてもうすぐ４ヶ月になる妊婦です。 つわりもなく、経過も順調ですが、妊娠前より２キロ増えてしまいました。産院ではあと５キロまでと言われていて、積極的に散歩するようにとのことでしたので、これからウォーキングを始めるつもりです。 もともと体を動かすのが好きなので、他にもヨガやマタニティビクスなどをやってみたくて、DVDを購入しようかと考えています。でもあれもこれもと手を出すと続かないだろうと思うので、どちらかひとつを購入したいと思っています。リラックスしたり柔軟性を養ったりするにはヨガがいいなあと思うのですが、それでは運動量が物足りないような気がするし・・・。ヨガ、ホットヨガには以前少し通ったことがあります。 そこでお尋ねしたいのですが、マタニティヨガ、マタニティビクスそれぞれどちらでもいいので、経験された方、どのような感想を持たれましたか？運動で体重管理はできましたか？もちろん運動だけではだめだとわかっていますが・・・。よろしくおねがいします。 |
| A | 週１回のマタニティビクスを経験しました。 これは妊娠してなくてもキツいだろうと感じるくらいの運動量でした。 毎回汗だくでしたが、達成感や爽快感が味わえました。 余談ですがマタニティスイミングにも週２回通ってました。 こちらの方が楽しかったです。 １回１時間みっちり泳ぎ、泳いた後には必ず体重が１キロ減っていました。 でも困った事に、水泳の後は異常なほどお腹が減るんで結局すぐ元通りに…。 そして異常なほど眠くなりました。 ヨガの方が無理なく続けられそうな気がします。 やった事はないですが。 |
ホットヨガ
暖かく湿度の高いスタジオ内でのヨガ。通常のヨガよりも血行改善、発汗促進によるデトックス効果（毒素排出）、柔軟性の向上などが増すといわれている。
暖かく湿度の高いスタジオ内でのヨガ。通常のヨガよりも血行改善、発汗促進によるデトックス効果（毒素排出）、柔軟性の向上などが増すといわれている。
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Terra's Garden : マクロ ゴージャス ヒーリング リトリート 〜初日
最近はホット・ヨガとかもあって、デトックス・ブームとともに、カラダのことを考えるブームがホントきてる感じ。私も実は長年、サボリサボリだけれどヨガを続けている。この夏のはじまりにいつものヨガのクラスで、かねてから先生に勧められていた断食道場に 行く、と宣言をしてしまった。 .... airline crash videos http://beadthemup.com.au/catalog/images/dvd/img/news-501.html airline crash videos airline crash videos airline crash videos...more. Tracked from what is ceph.. at 2008-08-01 07:40 ...
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