ホットヨガで腰痛解消！
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いろいろとヨガ 神戸のこと調べてみました！
【Jリーグ特命PR部】totoの女神"いしがみっち"が応募！ - J's GOAL
 J's GOAL | 【Jリーグ特命PR部】totoの女神"いしがみっち"が応募！ J's GOAL あとヨガのインストラクターを務めていた時期もあります」 Q：サッカーに関心を持つようになったきっかけを教えてください。 「私は千葉市の出身なので、駅周辺を中心にジェフユナイテッド市原・千葉のポスターや幟がたくさんあったんです。ですから、『今日の結果はどう ... |
携帯では～ | *nao yoga studio*ナオ ヨガ スタジオ*
神戸は雨が続いてるのかな みんな 恵みの雨ね 恵みの雨 お肌潤う季節です～ って思って梅雨を乗り越えよう さて～昨日UPした HPは多分 携帯からは見れないです ごめんね～ PCからは見れるよ もしPCからも見れない人がいたら教えてください ...
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馬場俊英のdengonさんいらっしゃい: 「あー、これカワイイ〜〜」とか ...
本日は「ヨガ」も初体験してきました（＾＾） 私は何を目指しているんだろう…？！ 少し不安がよぎりますが自分に合ったもの見つけてボチボチやります。 「あー、これカワイイ〜〜」なんて。何を見つけられた時なんでしょうか？ .... 神戸のレース（10キロや ハーフ）に参加し、10位前後でガッツリ走る派です(^o^)/. 夏場は専らスイマーですが、いつか馬場さんとレースに出たいな〜♪. あ、馬場さんのツイッターで『今、渋谷でアイスなう（*^▽^*）』 みたいなカワイイささやき、待ってます（笑） ...
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| Q | マタニティ中のスポーツ関係についての質問ですヨガ、スイミング、エアロビクス・・・・数々マタニティ中にできる運動がありますが、それらの特化したメリットを教えてください。14週目の妊婦です。せっかく限られた期間のマタニティライフだし、何か運動を始めようと思っています（看護士さんにこれからの体重増加は一ヶ月1キロ以内に抑えてくれと言われたというのもありますが・・笑）そこで、スイミング、ヨガ、エアロビクス、どれが一番体重コントロールに効果があるのでしょうか？また、これらの運動によって得られる効果なんかも教えてください。私の住んでいる場所が神戸市中央区なのでそのあたりに詳しく、お勧めのマタニティスポーツクラブをご存知の方がいらっしゃれば教えてくださると嬉しいです＾＾ |
| A | スイミングやエアロビクスは体重コントロールに効果があると思います。ですがあまり無理をするとおなかが張ったり早産になる可能性もありますので１つに絞ってやるといいかもしれないですね。ヨガの呼吸法は出産時役立ったという方も多いです。柔軟性も身につきますよ＾＾手っ取り早いのはウォーキング。体力もつくし、お金もかかりません（笑）後期に入ったらエアロビやスイミングよりウォーキングをすすめられますよ＾＾ウォーキングをやっていたら安産でしたって方も多いです＾＾ |
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