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さて、今回はヨガ 動画についてです。

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Qフェイスヨガ(顔ヨガ)のやり方を教えてください。私は、生まれつき顔に脂肪が多いです。たぶん、骨の問題ではなさそうです。なので、小顔になれるフェイスヨガ(顔ヨガ)のやり方を教えてください。動画や、サイトのURLでも良いです。経験者の方、よろしくお願いします。
Aたぶん、正確な解決方法はヨガのやり方を知ることではないです。ヨガではあまりかわらないです。低BMI(つまりやせすぎ。BMI<18.5)でないなら、全身の脂肪率を下げられることをお勧めします。というのは、以前の研究から、各部位の脂肪のあり方は、女性ホルモンによる変化を除いて、ほぼ均一に推移することが知られているからです(これが、通常、医学的には皮脂厚測定による体脂肪測定の基本原理となっています)。つまり、顔を細くしようとすれば、体もすらりとする必要があります。なお、顔つきだけでなく、他の部位への体脂肪のつき方はある程度遺伝で決まっています。いくら痩せても代わらない部分があります。ですので、BMIが適正な場合には、そこは自分の個性的なチャームポイントとして、顔がふっくらとしているところは、自分の個性を受け入れることもすばらしいことだと思います。私個人的も、かっこいい体型だけど、顔はぽっちゃりの子だと、ひとりの男性としてその個性に魅力を感じます。
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...し、また関節・筋のストレッチを行うプログラム。



一般的にヨガと言われて連想される様な複雑なポーズは行わないし、動き自...

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