ホットヨガで腰痛解消！
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| Q | ヨガ・ピラティスマットについてピラティスをやっています。マットですが尾骨が出ているため厚めのマットを探しています。現在使用しているのはヨガワークスのピラティス用マット6ミリです。これでも痛いので10ミリとかとにかく厚めのマットはご存知ないですか？ お願いします。 |
| A | もう1枚買うのであれば、2枚重ねにすればどうでしょうか？ また、骨が当たるポーズをするときだけブランケットなど 敷いてみたらいかがでしょうか？ |
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... ヨガを行う際に、滑り止め、衝撃緩和のために腰の下に敷くマット。...
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笑ってがんも吹き飛ばせ - 読売新聞
 読売新聞 | 笑ってがんも吹き飛ばせ 読売新聞 宇都宮市長岡町の長岡公園で、毎週日曜の午前８時、「笑いヨガ」が開かれている。笑いヨガとは、ヨガの呼吸法と笑いを合わせたエクササイズ。思い切り笑うことで体や脳に酸素を送る、前向きな気持ちになれる、といった効果が期待できるという。リーダーのさくら市氏家、岡 ... |
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