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ホットヨガで腰痛解消!
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岩盤ヨガって興味があったので検索してみました。

よもやま話: 堺の岩盤浴に行ってきました。
美千代と妙子と3人で、堺浜シーサイドのスーパー銭湯「祥福」という岩盤浴付きの風呂に行ってきました。 春に加古川の岩盤浴に靖チャンにに連れていってもらって、1日遊べたので今回初めて行きました。4時間岩盤浴にいて、岩盤ヨガもしました。 ...

へそnet. :学校公開*第3回マドレ・ネットワークサロン - livedoor ...
産後クラス卒業生の木下さん夫妻が開催するヨガ教室です。銘苅や産院でのマタニティヨガもされていますよ!同じ保育園での保護者仲間でもあります☆ FRANGIPANI 産後クラス卒業生の方が務める、那覇市のアロマトリートメント&岩盤浴のサロンです。 ...

Q食事と運動によるダイエット中です。運動は●加圧トレーニング‥週1、2回●ウォーキング1時間‥週5、6日●岩盤ヨガ1時間‥週1をしているのですが、最近ふくらはぎが少しシシャモのようになってきました。確かに加圧でもよくスクワットはしますし、ヨガも足にしっかりと負荷がかかったポーズが多いのは感じていましたが、何人かで一緒にやるので自分だけ特別メニューというわけにはいきません。でもまだ後4、5kgぐらいは落としたいのに、このままではもっとたくましくなってしまいそうで‥やっぱり、加圧やヨガを控えて他の方法に変えたほうがいいのでしょうか?
A気にせず、続けるべき。 筋肉は運動を止めれば直ぐに落ちてくるが、脂肪は運動を続けた方が早く落ちます。とにかく、今は脂肪を落とす期間だと思って運動を続けるべきです。この程度の運動ではボディビルダーのようなムキムキマッチョにはなりませんから。
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岩盤浴、ゲルマニウム温浴、試したことのある方は・・・
すでに体験したことある方っていらっしゃいますか?? Ayaは、8ヶ月のヨガのかいあってか、ヨガをやると とっても気持ちよく大量の汗をかける体質になったのですが、 巷のうわさでは、岩盤浴やゲルマニウム温浴は、さらに血行をよくし、 ...

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