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ホットヨガで腰痛解消!
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ホットヨガ ZEROについて調べてみました。

有酸素運動(上)と床から両脚を離さないゼロインパクト(下) - 読売新聞

読売新聞

有酸素運動(上)と床から両脚を離さないゼロインパクト(下)
読売新聞
流行のホットヨガにはまったこともあったけれど、元来が怠け者。旅行で一時ジム通いを中断したら、すっかり腰が重くなってしまいました。 その結果、最近はからだが重~い。おしゃれは大好きなのに、スカートもパンツも、ウエストゴム、シャープなジャケットは避けて、 ...


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ヤリオwwww まりお|静◇呑んだくれ日記 ------------------------------------------------------ ■神田朱未さん「こもごも日和り。~神田さん家で起こる、小さいできごと。~」 ホットヨガといえば・・まどかさんつながりですかね^^;? ...

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Q腰痛。カイロプラクティックがいいかヨガがいいか・・・どうでしょうか?マッサージによく行くのですが、そこで「腰骨と背骨の付け根あたりが少し歪んでいるようですよ。」と言われました。長年のデスクワークのため姿勢の悪さもあると思うのですが、軽い腰痛は常にあります。そこで、改善したいと思うのですが、カイロに通う方がいいのかヨガに通う方がいいのか迷っています。以前、ホットヨガに少し通っていたのですが、今は間が遠のいています。ご意見をいただけませんか?
Aカイロプラクティックとヨガでは目的が全く違います。それに腰痛と言っても色んな原因があります。まずはなぜ腰痛が出ているのかを調べる事が先決です。整形外科に行ってなぜ痛みが出ているのかを聞いてください。「レントゲンでは異常ないから、様子を見ましょう」が整形外科の常套句ですが、それに惑わされずにしっかりと痛みの原因を追究してください。その原因よってカイロプラクティックがいいのか、ヨガで良いのかを決めてください。
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ホットヨガ
暖かく湿度の高いスタジオ内でのヨガ。通常のヨガよりも血行改善、発汗促進によるデトックス効果(毒素排出)、柔軟性の向上などが増すといわれている。

有酸素運動(上)と床から両脚を離さないゼロインパクト(下) - 読売新聞

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