ホットヨガで腰痛解消！
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| Q | 腰痛。カイロプラクティックがいいかヨガがいいか・・・どうでしょうか？マッサージによく行くのですが、そこで「腰骨と背骨の付け根あたりが少し歪んでいるようですよ。」と言われました。長年のデスクワークのため姿勢の悪さもあると思うのですが、軽い腰痛は常にあります。そこで、改善したいと思うのですが、カイロに通う方がいいのかヨガに通う方がいいのか迷っています。以前、ホットヨガに少し通っていたのですが、今は間が遠のいています。ご意見をいただけませんか？ |
| A | カイロプラクティックとヨガでは目的が全く違います。それに腰痛と言っても色んな原因があります。まずはなぜ腰痛が出ているのかを調べる事が先決です。整形外科に行ってなぜ痛みが出ているのかを聞いてください。「レントゲンでは異常ないから、様子を見ましょう」が整形外科の常套句ですが、それに惑わされずにしっかりと痛みの原因を追究してください。その原因よってカイロプラクティックがいいのか、ヨガで良いのかを決めてください。 |
ホットヨガ
暖かく湿度の高いスタジオ内でのヨガ。通常のヨガよりも血行改善、発汗促進によるデトックス効果（毒素排出）、柔軟性の向上などが増すといわれている。
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