ホットヨガで腰痛解消！
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ホットヨガ インストラクターがちょっと気になっています。
（無題） | みっきー先生のウキウキ日記
スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団インド中央政府認定ヨーガインストラクター■日本ヨーガ療法学会員■日本マタニティヨーガ協会員■予防医学リンパ健康セラピスト【誕生日】 ６月１０日【血液型】 O型【趣味】 書道、バレエ【特技】 ...
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運動の機会を作るには
どうしても、赤ちゃんがいるとスポーツジムが近くにないと運動の習慣ができないとか、高校以来運動を全くしていないとか主婦や社会人になると、けっこういますね。 かと思えば、毎日運動しないと、気持ち悪いという運動オタクの方。 ...
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| Q | ホットヨガの最中、座りポーズから立ちポーズになると、決まって立ちくらみがします。もともと低血圧なのですが、習いたての頃は何でも無かったのに、この２ヶ月位は症状がひどく、インストラクターさんの声が遠くなり、目の前が真っ白になってとても立ってはいられない程です。また、何故か気分が悪くなると『あくび』が出てしまいます。真剣に習っているのにあくびが出てしまい、めまいがしてポーズを休むのはなんだかやる気がない様に思われてしまいそうで・・・同じ様な症状になる方、いらっしゃいますか？また、症状改善のためのアドバイスをいただければと思います。 |
| A | おそらくもっと専門的なご回答がつくかと思いますが・・・。脳貧血ってやつですよね。私もそうです。低血圧・・・というよりも、自律神経失調症ではないでしょうか？座っている状態から立ったときに、通常は血がそのまま体を流れますが一瞬脳の酸素量が足りなくなり、それを補うために体はあくびをして大量の酸素を吸入しようとする。。。私も走っていたりするとあくびがいっぱい出ますよｗ以前からの私の研究では（ｗ）日ごろから体を動かして、心臓の血を送る力をつけること・・・。ふくらはぎの筋力を鍛えて足に血がたまらないようにすること。肉や炭水化物を適量取ること。などなどあるようですが、一向によくなりませんｗ以前お医者様には、「体質なのでうまく付き合っていくしかない」と言われました↓おそらくヨガの先生なら、その辺の体のしくみもご存知のはずなので気にすることはないと思いますよｗ |
ホットヨガ
暖かく湿度の高いスタジオ内でのヨガ。通常のヨガよりも血行改善、発汗促進によるデトックス効果（毒素排出）、柔軟性の向上などが増すといわれている。
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かに座生まれのどんちゃん騒ぎ -@yoga｜ヨガの今がわかる
「かに座生まれのどんちゃん騒ぎ」のページ。ヨガ、ホットヨガ、ヨガインストラクター、ピラティスなどヨガ関連情報なら＠yoga。
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